Главная | Регистрация | Вход | RSSСреда, 22-Сен-2021, 07:30:07

Меню сайта
Наш опрос
На какую оценку вы учитесь(учились) в школе?
Всего ответов: 62
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Как семье пережить период самоизоляции и дистанционного обучения?

Главная сложность заключается в том, что люди попадают в непривычную для себя обстановку. Они может, и мечтали не ходить на работу, но по факту привыкли к некоторому темпу жизни, к ее устройству. Естественно, люди нервничают. Само по себе отсутствие привычного вызывает тревогу, стресс. И эту тревогу и стресс хорошо бы, с одной стороны, осознать,  потому что иначе выливаются они на тех, кто под руку подвернулся. Главное, не срывать свою злость от происходящей вокруг неопределенности на близком человеке. Сейчас очень много факторов тревоги: короновирус, экономическая ситуация,смена привычногообраза жизни в ситуации карантина или удаленки. Бесконечный страх за своих родителей, лавинообразный информационный поток. Который, кажется, больше вредит, чем помогает. Это все вызывает сильную тревогу.

 Первая рекомендация – человеку нужно осозновать, что с ним происходит. Тогда люди способны более-менее с этим справляться.

Действие первое, очень важное: нужно это обсуждать. С близким человеком, который здраво смотрит на ситуацию. С кем-то поделиться с тревогами и страхами, услышать что-то ободряющее в ответ. Не надо держать все в себе, нужно просить поддержку у близких.

Второе – физическая активность. Можно мыть полы. Перебирайте вещи, очищайте полки от ненужных вещей. Монотонная физическая деятельность успокаивает. Особое внимание необходимо уделить режиму детей: следить за тем, чтобы ребенок ложился спать в одно и тоже время и хорошо высыпался, обеспечить полноценное сбалансированное питание. Обязательно мясо, рыбу, молочное, овощи, фрукты. В состоянии стресса организм в большой степени подвержен инфекции – правильное питание снизит риск простудных заболеваний. Если дети маленькие, то открываем интернет и ищем всевозможные варианты игр, чтобы занять их. Ребенок мучается не от того, что он дома, а от того, что он тоже попал в непривычную ситуацию. Если ребенок достаточно большой, и родители не хотят, чтобы он ходил на тусовки и т.д. из соображений безопасности, то очень важно доходчиво объяснить ему, почему этого нельзя делать, чтобы не было конфликтов. Здесь мы сталкиваемся с тем, что самиродители не очень сейчас понимают, что именно происходит. Вроде заболевших немного, но меры какие-то мощные. Какое-то очень сильное противоречие. И очень важно ребенку все это объяснить и донести, что это временная мера. Не пугать, а спокойно разъяснить.  

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архив записей
Друзья сайта

Copyright MyCorp © 2021